‘Halsema toonde zich kwetsbaar tijdens de uitzending, en was soms openlijk emotioneel over de gebeurtenissen uit de afgelopen jaren. Op de vraag hoe ze haar mentale gezondheid op orde hield, antwoordde ze openhartig dat ook zij wel eens met een professional praat over wat ze meemaakt. “Ja, natuurlijk en ik vind daar niks beschamends aan,” aldus Halsema. “Ik vind het bij mijn verantwoordelijkheid horen, want niemand heeft iets aan een bestuurder die alsmaar met zichzelf in de weer is. Natuurlijk praat je af en toe met derden, een coach of een psycholoog, soms vind ik dat ik er te weinig tijd voor maak, dan ben ik veel te druk, maar het is belangrijk om af en toe schoon schip te maken zodat je door kunt.” ’(Het Parool, 8 juni 2021). ⭐️ Arty Wednesday inspiratie⭐️ Zo inspirerend om steeds meer mensen publiekelijk te zien uitkomen over hoe normaal het is om in gesprek te gaan met een professional. Geef het goede voorbeeld en zie hoe je openheid wordt beloond! Kwetsbaarheid nodigt uit tot kwetsbaarheid. Je zult zien, je bent niet de enige die met dingen worstelt. Kunstwerk: 204 Femke Halsema (slot) door @marianne_snoek .

Ha lieve zonaanbidders, ik ben weer terug van weggeweest en uiteraard met weer een nieuwe ⭐️Arty Wednesday ⭐️ post voor jou!   We komen met dit lekkere weer al goed in de stemming voor de zomervakantie. Maar misschien ervaar jij pas echt rust als je voor die tijd nog jouw nieuwe baan binnen sleept. Ik merk dat dit gekke Corona jaar veel heeft opgeschud en mensen op creatieve manieren op zoek zijn gegaan naar werk. Dit gaat niet altijd even makkelijk! Heb jij binnenkort een belangrijk sollicitatiegesprek? Dat moet natuurlijk goed gaan... Maar wat als perfectionisme jou in de weg zit? Ik ken dat gevoel. Dat het altijd nog beter kan. In mijn praktijk zie ik dat probleem vaak langskomen.   Als mentale vitaliteitscoach ben ik gevraagd door @jobon.nl om mijn kennis in een artikel te delen over hoe zelfverzekerd het gesprek in te gaan. Hierin deel ik drie tips met je waardoor solliciteren makkelijker gaat.   Klik op de link in bio voor het artikel en ga ermee aan de slag. Dat vermindert het gevoel van stress en je gaat zelfverzekerd het gesprek in! Voel je innerlijke kracht en klaar voor de nieuwe uitdaging💪🏻 Kunstwerk: De verwoeste stad - Zadkine, 1953.

Practice what you preach. Ik doe het even rustig aan en neem een paar weekjes vrij! Eind mei kun je weer als vanouds jouw wekelijkse Arty Wednesdays verwachten. Maar in de tussentijd hoef je niet stil te zitten… ⭐️Arty Wednesday tip⭐️ Vakantie plannen, solliciteren, afstand houden van je dierbaren..., allemaal zaken die ons stress geven. Omdat ik het zo belangrijk vind dat iedereen mentaal vitaal blijft en ik de Emotionele Intelligentie cursus van @emotiplus echt kan aanraden, mag ik je deze waardevolle cursus nu aanbieden met een mooie korting! 👉Klik op de link in bio en gebruik de kortingscode: SILVIE (geldig t/m a.s. vrijdag 20:00). De cursus bestaat uit 25 lessen met praktische oefeningen die je leren jouw emoties beter te herkennen, begrijpen en ermee om te gaan en die je direct in de praktijk kunt toepassen. Gedurende 4-5 weken doe je dagelijks een oefening van zo’n 15 minuten en meestal voel je al binnen enkele dagen verschil!  Gun jezelf emotionele veerkracht en voel je sterker in je schoenen!

Oefening baart KUNST. De oefeningen uit mijn webinar ‘Sterk in je schoenen!’ kun je direct in jouw dagelijks leven toepassen. Op die manier kun je beter herkennen wanneer jouw emoties het overnemen. Om erachter te komen in welke soort situaties dit gebeurt en wat de emotionele kapers jou dan vertellen. En ervoor kiezen niet met je emoties aan de haal te gaan. Je kunt dit oefenen vergelijken met het opbouwen van conditie; hoe vaker je traint, hoe beter je uithoudingsvermogen wordt.   ⭐️Arty Wednesday inspiratie⭐️  Reflecteer eens voor jezelf: Welke emotie zat je recentelijk in de weg bij het ondernemen van een belangrijke stap? Wat hield je tegen? Wat zeiden de emotionele kapers tegen je?   Wil jij bedreven worden in het herkennen, begrijpen en sturen van je emoties? Aanstaande vrijdag is jouw aller-allerlaatste kans om bij mijn webinar te zijn en (gratis) te profiteren van de oefeningen om jouw emotionele intelligentie te verhogen! Grijp dan deze kans en meld je aan voor mijn webinar via de link in bio! . Foto: atelier van Monet in Giverny.

Wil jij meer veerkracht ervaren én genieten van kunst? ⭐️Arty Wednesday tip⭐️ 👉Klik op de link in bio om mijn webinar ‘Sterker in jouw schoenen‘ te bekijken en sla 2 vliegen in een klap! Hij gaat over het veerkrachtig omgaan met tegenslag door middel van emotionele intelligentie. In de presentatie heb ik ook mooie kunstwerken verwerkt. Hoogleraar Klinische neuropsychologie Erik Scherder: 'Als we naar een kunstwerk kijken dat we mooi vinden, ontstaat er veel hersenactiviteit doordat het brein aroused, oftewel opgewonden, raakt. Hierdoor gaat het brein fantaseren en zet het een creatief proces in gang.’ Vanmorgen gaf ik deze online workshop in samenwerking met een docent kunstgeschiedenis. Heel inspirerend om met iemand te praten die ook zo van kunst houdt en gesprekken te hebben over hoe kunst eigenlijk een speelse manier is om uit je hoofd te raken en zaken te verwoorden door middel van beelden. Hierdoor kun je een probleem op verschillende invalshoeken bekijken en antwoorden vinden. Veel kijkplezier! Kunstwerk: Balloon dog door Jeff Koons. Foto credit: @seahollyflowers , Parijs, 2014.

LAATSTE KANS! Heb je de webinar over Emotionele Intelligentie gemist? Hierbij de laatste kans om je aan te melden en erbij te zijn! Wegens het grote succes en de vele verzoeken herhaald: aanstaande woensdagochtend geef ik nog een keer dit goed beoordeelde webinar! Dit keer voor @jobon.nl. Je krijgt handige oefeningen van @emotiplus om beter om te gaan met onzekerheid en tegenslag door het versterken van jouw Emotionele Intelligentie. Je leert jouw emoties beter te herkennen, te hanteren, en hervind je veerkracht. Wil je ook mijn webinar ‘Sterker in je schoenen’ zien? Wees erbij en meld je aan via de link in bio! 👉Ook voor het ontvangen van de replay link!