Over mij

Met ruim 10 jaar ervaring heb ik inmiddels vele mensen geholpen op het gebied van stress, perfectionisme en zelfbeeld. Ik ben toegepast psycholoog en praktijkondersteuner GGZ in de huisartsenzorg (POH-GGZ). In 2019 heb ik mijn eigen coach- en trainingsbureau opgericht. 

Ik vind het belangrijk dat de coaching die ik bied wetenschappelijk verantwoord is en aan de hoogst mogelijke standaarden voldoet. Daarom volg ik regelmatig bijscholing, ben ik te vinden in het kwaliteitsregister van de Landelijke Vereniging POH-GGZ en geef ik regelmatig trainingen, lezingen en webinars binnen mijn vakgebied.

Lees meer over mij..

Met ARTYWEDNESDAY @SILVIE_COACHING_EN_TRAINING deel ik op instagram elke woensdag kunstfoto’s met praktische tips tegen stress. Leuk om met jou te connecten!

⭐️ Arty Wednesday⭐️ ‘All In The Best Possible Taste with Grayson Perry’ (2012) is een documentaire tv-serie met in de hoofdrol kunstenaar Grayson Perry. De serie analyseerde de ideeën over smaak van verschillende sociale klassen in de UK. Perry (60) bracht een ongelukkige jeugd door tussen zijn ouders en creëerde een fantasiewereld om zijn angstgevoelens het hoofd te bieden. Op aanmoediging van zijn tekenleraar besloot hij kunst te gaan studeren en met succes: hij is kunstenaar, schrijver en presentator en staat bekend om zijn keramische vazen, wandtapijten en travestie, zijn observaties van de hedendaagse kunstscène, en voor het ontleden van Britse vooroordelen en trends. Ik vind het bijzonder inspirerend hoe hij uit de nood een deugd maakte en zijn verleden verwerkt door middel van creatieve uitingen en allerlei liefdadigheidswerk. Ik hoop dat dit jou ook inspireert om in deze onzekere tijden je angst om te zetten in iets wat jou en de mensen om je heen kan helpen. Of het nu een creatieve uiting is, een goed gesprek of een stap uit je comfortzone. Laat de angst je niet in de greep houden; ontdek wat jouw talent is en onderneem stappen om dat tot bloei te laten komen. En wees lief voor je dierbaren. Het talent worden dat je hebt en je dierbaren liefhebben is toch uiteindelijk waar het allemaal om draait ♥️ Via kunstfoto’s deel ik elke woensdag praktisch toepasbare tips tegen stress. Wat is jouw favoriete kunstenaar of kunstwerk? Laat het me hieronder weten in de comments en ik zal zorgen dat de volgende post over jouw favoriet gaat! @laura.teeuwisse
⭐️ Arty Wednesday⭐️ ‘All In The Best Possible Taste with Grayson Perry’ (2012) is een documentaire tv-serie met in de hoofdrol kunstenaar Grayson Perry. De serie analyseerde de ideeën over smaak van verschillende sociale klassen in de UK. Perry (60) bracht een ongelukkige jeugd door tussen zijn ouders en creëerde een fantasiewereld om zijn angstgevoelens het hoofd te bieden. Op aanmoediging van zijn tekenleraar besloot hij kunst te gaan studeren en met succes: hij is kunstenaar, schrijver en presentator en staat bekend om zijn keramische vazen, wandtapijten en travestie, zijn observaties van de hedendaagse kunstscène, en voor het ontleden van Britse vooroordelen en trends. Ik vind het bijzonder inspirerend hoe hij uit de nood een deugd maakte en zijn verleden verwerkt door middel van creatieve uitingen en allerlei liefdadigheidswerk. Ik hoop dat dit jou ook inspireert om in deze onzekere tijden je angst om te zetten in iets wat jou en de mensen om je heen kan helpen. Of het nu een creatieve uiting is, een goed gesprek of een stap uit je comfortzone. Laat de angst je niet in de greep houden; ontdek wat jouw talent is en onderneem stappen om dat tot bloei te laten komen. En wees lief voor je dierbaren. Het talent worden dat je hebt en je dierbaren liefhebben is toch uiteindelijk waar het allemaal om draait ♥️ Via kunstfoto’s deel ik elke woensdag praktisch toepasbare tips tegen stress. Wat is jouw favoriete kunstenaar of kunstwerk? Laat het me hieronder weten in de comments en ik zal zorgen dat de volgende post over jouw favoriet gaat! @laura.teeuwisse
Als coach krijg ik in deze onzekere tijden vaak de vraag ‘hoe ga ik makkelijker om met tegenslagen?' Of word ik gevraagd voor hulp om zelfverzekerd een volgende carrière stap te zetten. Hier heb ik afgelopen maandag een online workshop over gegeven en deze is door meer dan 100 mensen bezocht. Gemiddeld gaven zij het Webinar een 8,0. Ontzettend leuk om te zien dat het zoveel mensen aanspreekt! Wil jij ook meer rust in je hoofd en minder stress als het even anders loopt dan jij zou willen? Neem dan een kijkje op mijn compleet vernieuwde aanbod pagina! Link in bio 💻
Als coach krijg ik in deze onzekere tijden vaak de vraag ‘hoe ga ik makkelijker om met tegenslagen?' Of word ik gevraagd voor hulp om zelfverzekerd een volgende carrière stap te zetten. Hier heb ik afgelopen maandag een online workshop over gegeven en deze is door meer dan 100 mensen bezocht. Gemiddeld gaven zij het Webinar een 8,0. Ontzettend leuk om te zien dat het zoveel mensen aanspreekt! Wil jij ook meer rust in je hoofd en minder stress als het even anders loopt dan jij zou willen? Neem dan een kijkje op mijn compleet vernieuwde aanbod pagina! Link in bio 💻
Ik geloof dat mentale veerkracht de kwaliteit van ons leven bepaalt. Daarom geef hier maandagmiddag een online workshop over, want mentale veerkracht kunnen we goed gebruiken in deze uitdagende tijd! Al meer dan 75 mensen hebben zich aangemeld, wil jij hier ook bij zijn? Meld je dan voor het webinar ‘Bepaal zelfverzekerd jouw eigen koers!’ via de link in bio!
Ik geloof dat mentale veerkracht de kwaliteit van ons leven bepaalt. Daarom geef hier maandagmiddag een online workshop over, want mentale veerkracht kunnen we goed gebruiken in deze uitdagende tijd! Al meer dan 75 mensen hebben zich aangemeld, wil jij hier ook bij zijn? Meld je dan voor het webinar ‘Bepaal zelfverzekerd jouw eigen koers!’ via de link in bio!
⭐️ Arty Wednesday⭐️ Recentelijk was ik naar een zeer indrukwekkende tentoonstelling in het @cobramuseum ‘Presentatie Surrealisme en Cobra’. Daar kwam ik dit opvallende schilderij tegen, La maison de verre (1939) van René Magritte (1898 – 1967). Magritte was een groots Belgisch surrealistisch kunstschilder. In veel van zijn werken vermengt hij de realiteit met het denkbeeldige. Maar zo buitengewoon als Magrittes zijn schilderijen zijn, zo alledaags was zijn leven. Hij woonde met zijn vrouw in een rustige buitenwijk van Brussel en had zelfs geen eigen atelier. Schilderen deed hij in de woonkamer of aan de keukentafel. Als het eten klaar was, gingen zijn meesterwerken meteen aan de kant. Laat je niet te veel uit het veld slaan door deze gekke pandemie. De mooiste dingen kunnen thuis ontstaan, gewoon aan de keukentafel! Wat is jouw favoriete kunstenaar of kunstwerk? Laat het me hieronder weten in de comments en ik zal zorgen dat de volgende post over jouw favoriet gaat!
⭐️ Arty Wednesday⭐️ Recentelijk was ik naar een zeer indrukwekkende tentoonstelling in het @cobramuseum ‘Presentatie Surrealisme en Cobra’. Daar kwam ik dit opvallende schilderij tegen, La maison de verre (1939) van René Magritte (1898 – 1967). Magritte was een groots Belgisch surrealistisch kunstschilder. In veel van zijn werken vermengt hij de realiteit met het denkbeeldige. Maar zo buitengewoon als Magrittes zijn schilderijen zijn, zo alledaags was zijn leven. Hij woonde met zijn vrouw in een rustige buitenwijk van Brussel en had zelfs geen eigen atelier. Schilderen deed hij in de woonkamer of aan de keukentafel. Als het eten klaar was, gingen zijn meesterwerken meteen aan de kant. Laat je niet te veel uit het veld slaan door deze gekke pandemie. De mooiste dingen kunnen thuis ontstaan, gewoon aan de keukentafel! Wat is jouw favoriete kunstenaar of kunstwerk? Laat het me hieronder weten in de comments en ik zal zorgen dat de volgende post over jouw favoriet gaat!
⭐️ Arty Wednesday⭐️ Vrouw met parasol (Femme parapluie), 1886. Wederom een schilderij van de impressionistische Franse kunstschilder en tevens mijn favoriete schilder Claude Monet. Hij schilderde vaak personen in de natuur. Zijn twee versies van ‘Vrouw met parasol’ waren door hem in bedoeld als een studie over de lichtinval. Licht is heel belangrijk voor ons welzijn. Het komt binnen via je ogen en de hersenen gebruiken dit signaal vervolgens om het dag- en nachtritme te regelen. In de lichte seizoenen heeft het buitenlicht dit effect, maar nu de herfst is begonnen kan een gebrek aan daglicht leiden tot somberheidsklachten. Hoe je dit kunt voorkomen of van herstellen is door middel van lichttherapie. Dit is effectief bij de meeste mensen met de winterblues en gemakkelijk te ondergaan. Niet verslavend, zeer veilig en het kan daarnaast helpen bij slaapklachten. Lichttherapie kun je gewoon thuis zelf doen met een lichtlamp, door 5 -10 dagen in de ochtend gedurende ten minste een half uur plaats te nemen achter de lichtlamp, zodat het werkzame licht in je ogen schijnt. Ondertussen kun je lezen, computeren, ontbijten, zolang het licht je ogen maar bereikt. Je schaft hem al voor enkele tientjes aan of kunt hem op je verlanglijst zetten voor de feestdagen! Via kunstfoto’s deel ik elke woensdag praktisch toepasbare tips tegen stress. Wat is jouw favoriete kunstenaar of kunstwerk? Laat het me hieronder weten in de comments en ik zal zorgen dat de volgende post over jouw favoriet gaat!
⭐️ Arty Wednesday⭐️ Vrouw met parasol (Femme parapluie), 1886. Wederom een schilderij van de impressionistische Franse kunstschilder en tevens mijn favoriete schilder Claude Monet. Hij schilderde vaak personen in de natuur. Zijn twee versies van ‘Vrouw met parasol’ waren door hem in bedoeld als een studie over de lichtinval. Licht is heel belangrijk voor ons welzijn. Het komt binnen via je ogen en de hersenen gebruiken dit signaal vervolgens om het dag- en nachtritme te regelen. In de lichte seizoenen heeft het buitenlicht dit effect, maar nu de herfst is begonnen kan een gebrek aan daglicht leiden tot somberheidsklachten. Hoe je dit kunt voorkomen of van herstellen is door middel van lichttherapie. Dit is effectief bij de meeste mensen met de winterblues en gemakkelijk te ondergaan. Niet verslavend, zeer veilig en het kan daarnaast helpen bij slaapklachten. Lichttherapie kun je gewoon thuis zelf doen met een lichtlamp, door 5 -10 dagen in de ochtend gedurende ten minste een half uur plaats te nemen achter de lichtlamp, zodat het werkzame licht in je ogen schijnt. Ondertussen kun je lezen, computeren, ontbijten, zolang het licht je ogen maar bereikt. Je schaft hem al voor enkele tientjes aan of kunt hem op je verlanglijst zetten voor de feestdagen! Via kunstfoto’s deel ik elke woensdag praktisch toepasbare tips tegen stress. Wat is jouw favoriete kunstenaar of kunstwerk? Laat het me hieronder weten in de comments en ik zal zorgen dat de volgende post over jouw favoriet gaat!
It’s Getting Real💫📙✍🏻🤓
It’s Getting Real💫📙✍🏻🤓