Over mij

Met ruim 10 jaar ervaring heb ik inmiddels vele mensen geholpen op het gebied van stress, perfectionisme en zelfbeeld. Ik ben toegepast psycholoog en werk part-time als praktijkondersteuner GGZ in een huisartsenpraktijk. In 2019 heb ik mijn eigen coach- en trainingsbureau opgericht. 

Ik vind het belangrijk dat de coaching die ik bied wetenschappelijk verantwoord is en aan de hoogst mogelijke standaarden voldoet. Daarom volg ik regelmatig bijscholing, ben ik te vinden in het kwaliteitsregister van de Landelijke Vereniging POH-GGZ en geef ik regelmatig trainingen, lezingen en webinars binnen mijn vakgebied.

Lees meer over mij

Testimonials

Wat anderen zeggen over mijn coaching:

Silvie is een sterke en lieve vrouw die mij snel op mijn gemak stelde. Ik voelde me veilig en welkom en echt gezien. Ze bewoog mee en voelde goed aan wat er nodig was in het moment.

Vanuit een positieve, frisse energie hebben we interactieve oefeningen gedaan waardoor ik mijn stressoren nu beter herken en mee omga. Door de persoonlijke aandacht, tips en tools van Silvie in de verwelkomende ruimte aan de Amsterdamse grachten heb ik geleerd een luchtigere kijk naar mezelf en omstandigheden te hebben waardoor ik me relaxter en meer ontspannen voel.

Ik heb geleerd dat ik niet altijd alle ballen hoog hoef te houden en plezier mag maken. Ik fiets nu vaak een andere weg naar werk voor de afwisseling en zwem elke week in natuurwater. Dat voelt goed en ik geniet!

Tess / Massagetherapeut

In eerste instantie dacht ik niet meteen aan een coachtraject maar door een adviesgesprek met Silvie besefte ik me dat ik met coachgesprekken veel dieper op de problemen in zou gaan én het vinden van een oplossing.

Tijdens de sessies confronteerde Silvie me met waar ik tegenaan liep en maakten we korte-lange termijn doelen. Al na 3 sessies over werk en het overwinnen van angst ben ik echt héél erg blij dat ik dit ben aangegaan. Dit komt doordat Silvie er echt voor je is, álles en het béste uit jou wil halen. Daarnaast maakt de uitleg vanuit psychologisch oogpunt hoe je als mens in elkaar zit én de ervaringsoefeningen dat ik de sessies als heel erg goed en prettig heb ervaren. Elke keer kwam ik echt een stapje verder.

Ik weet nu wat ik wil en niet wil, creëer nieuwe kansen zoals een betere werkomgeving en grijp deze met beide handen aan!

Silvie, bedankt voor al je steun, advies en ook je humor om te relativeren!

Milou / Leerlingbegeleider basisonderwijs

In de hectiek van alle dag kan het soms een stap zijn om een echte investering in jezelf te doen, zoiets kost tijd en geld en je hebt het al zo druk. Toch kan ik van harte aanbevelen om het toch te doen, omdat je leven fijner kan zijn als je bepaalde problemen aangaat.

Silvie heeft een prettige, positieve persoonlijkheid, geeft fijne complimenten, denkt oprecht met je mee en je interessante opdrachten mee. Ook vind ik het fijn dat ik haar eigenlijk altijd kon bereiken als ik tussen onze sessies door ergens tegenaan liep.

Ik ben zo enthousiast over haar methodes dat ik nu ook een assertiviteitstraining bij haar volg.

Eva / Beleidsmedewerker Gemeente Amsterdam

Met ARTYWEDNESDAY @TEEUWISSE_COACHING_EN_TRAINING deel ik op instagram elke woensdag kunstfoto’s met praktische tips tegen stress. Leuk om met jou te connecten!

Veel kunstenaars lieten zich inspireren door de natuur. Niet voor niks! De mooie luchten, de prachtige kleuren, het stimulerende effect op ons creatieve brein en de ontspanning die het brengt in ons lichaam. In onze drukke levens of door het wonen in de stad is de natuur soms ver te zoeken. Echter, zeker met het vallen van de blaadjes is zelfzorg extra belangrijk! In een massagesalon komt de natuur op verschillende manieren terug: in het interieur, de producten en de behandelingen die zijn ontwikkeld vanuit de verbondenheid tussen mens en natuur waardoor ze zo rustgevend werken en het vertrouwd voelt. ⭐️Arty Wednesday inspiratie⭐️ Ik heb in m’n leven veel verschillende massages uitgeprobeerd maar de 2 die er voor mij absoluut uitspringen zijn: -de lange bodyflow massages van Tess bij @lunaflow___ (Amsterdam); -de ontspanningsmassage en sportmassage bij @weledacityspabenelux (Amsterdam, Den Haag, Rotterdam, Leiden, Den Bosch). Gun jezelf een welverdiende ontspannende massage en zak van je hoofd weer in je lijf. Geniet ervan!
Veel kunstenaars lieten zich inspireren door de natuur. Niet voor niks! De mooie luchten, de prachtige kleuren, het stimulerende effect op ons creatieve brein en de ontspanning die het brengt in ons lichaam. In onze drukke levens of door het wonen in de stad is de natuur soms ver te zoeken. Echter, zeker met het vallen van de blaadjes is zelfzorg extra belangrijk! In een massagesalon komt de natuur op verschillende manieren terug: in het interieur, de producten en de behandelingen die zijn ontwikkeld vanuit de verbondenheid tussen mens en natuur waardoor ze zo rustgevend werken en het vertrouwd voelt. ⭐️Arty Wednesday inspiratie⭐️ Ik heb in m’n leven veel verschillende massages uitgeprobeerd maar de 2 die er voor mij absoluut uitspringen zijn: -de lange bodyflow massages van Tess bij @lunaflow___ (Amsterdam); -de ontspanningsmassage en sportmassage bij @weledacityspabenelux (Amsterdam, Den Haag, Rotterdam, Leiden, Den Bosch). Gun jezelf een welverdiende ontspannende massage en zak van je hoofd weer in je lijf. Geniet ervan!
‘Het leven is geen rechte weg - vaak heeft het meer van een doolhof. Het zit bovendien vol tegenstrijdigheden, waarin goed en kwaad, vreugde en tragiek, lafheid en heldendom onlosmakelijk met elkaar verweven zijn.’ Dit las ik net in mijn studieboek Deskundig hulpverlenen (2012) door Gerard Egan en vond het zo treffend geschreven. Wat is het toch heerlijk studeren in deze inspirerende werkruimte die ik mijn praktijk mag noemen 😊 Vorige maand ben ik begonnen met de opleiding Counseling Psychologie, een laagdrempelige psychologische hulpverlening waarbij je zelf ontdekt wat je nodig hebt om weer verder te kunnen. Als counselor help ik je om ongebruikte vermogens in jezelf te ontdekken, te ontwikkelen en te gebruiken. Na afronding van de opleiding komend jaar kunnen mijn behandelingen (grotendeels) vergoed worden door je zorgverzekeraar en wordt voor jou de drempel lager om in jezelf te investeren! Zo hoop ik nóg meer mensen te kunnen begeleiden naar een meer ontspannen leven met meer zelfvertrouwen en regie💪🏻
‘Het leven is geen rechte weg - vaak heeft het meer van een doolhof. Het zit bovendien vol tegenstrijdigheden, waarin goed en kwaad, vreugde en tragiek, lafheid en heldendom onlosmakelijk met elkaar verweven zijn.’ Dit las ik net in mijn studieboek Deskundig hulpverlenen (2012) door Gerard Egan en vond het zo treffend geschreven. Wat is het toch heerlijk studeren in deze inspirerende werkruimte die ik mijn praktijk mag noemen 😊 Vorige maand ben ik begonnen met de opleiding Counseling Psychologie, een laagdrempelige psychologische hulpverlening waarbij je zelf ontdekt wat je nodig hebt om weer verder te kunnen. Als counselor help ik je om ongebruikte vermogens in jezelf te ontdekken, te ontwikkelen en te gebruiken. Na afronding van de opleiding komend jaar kunnen mijn behandelingen (grotendeels) vergoed worden door je zorgverzekeraar en wordt voor jou de drempel lager om in jezelf te investeren! Zo hoop ik nóg meer mensen te kunnen begeleiden naar een meer ontspannen leven met meer zelfvertrouwen en regie💪🏻
Vandaag is het World mental health day. Het is al jaren mijn dagelijkse missie om beter met stress te leren omgaan en hier als zorgprofessional en coach anderen in te helpen. Wat mij echt heeft geholpen om te komen waar ik vandaag de dag sta zijn openheid, bewustzijn en zelfinzicht, mindfulness, journalen, dankbaarheid, assertieve communicatie en zelfwaardering. Vooral nu met COVID de afgelopen 1,5 jaar, wil ik íedereen aanmoedigen om voor je mentale gezondheid te gaan zorgen. Als je negatieve gevoelens hebt, probeer dan om te mediteren of probeer professionele hulp om te zorgen voor je mentale stabiliteit. Uiteindelijk is het onze mind die ons gidst naar waar we willen zijn en wie we willen worden! Wees lief voor je mind, jezelf en je dierbaren♥️
Vandaag is het World mental health day. Het is al jaren mijn dagelijkse missie om beter met stress te leren omgaan en hier als zorgprofessional en coach anderen in te helpen. Wat mij echt heeft geholpen om te komen waar ik vandaag de dag sta zijn openheid, bewustzijn en zelfinzicht, mindfulness, journalen, dankbaarheid, assertieve communicatie en zelfwaardering. Vooral nu met COVID de afgelopen 1,5 jaar, wil ik íedereen aanmoedigen om voor je mentale gezondheid te gaan zorgen. Als je negatieve gevoelens hebt, probeer dan om te mediteren of probeer professionele hulp om te zorgen voor je mentale stabiliteit. Uiteindelijk is het onze mind die ons gidst naar waar we willen zijn en wie we willen worden! Wees lief voor je mind, jezelf en je dierbaren♥️
Vandaag is de herfst wel écht aangebroken (het hagelde zelfs!). Het voorjaar en de zomer zijn seizoenen waar we naar buiten zijn gericht. Nu gaan we naar een seizoen van naar binnen gaan en bezinning. Precies een jaar geleden was ik in het indrukwekkende Cobra museum en zag daar dit beeld van Salvador Dalí. Het bijschrift vertelde dat Dalí dankzij psychiater Sigmond Freud was gefascineerd door de talloze fantasieën, seksuele verlangens en obsessies van de mens die in de geheime laden van het lichaam liggen verborgen. Wat ik in dit beeld zie is dat we als mens verschillende lagen hebben. We kunnen er zelf voor kiezen welke lade we openen en welke kant we van onszelf aan de buitenwereld laten zien. Net als de seizoenen ondergaan ook wij constant veranderingen. Onze cellen vernieuwen zich. Onze omstandigheden wijzigen. We leren van nieuwe ervaringen. Mijn ervaring van het afgelopen seizoen heeft me geleerd dat ik me minder op verschillende dingen tegelijk wil richten maar me de komende tijd met volledige aandacht op een paar dingen ga richten die mijn grootste prioriteit hebben. Door realistischer te plannen en vaker nee te zeggen zeg ik ja tegen mijn ontspannen en creatieve kant. ⭐️Arty Wednesday⭐️ Welke kant van jezelf ga jij het komende seizoen stimuleren? Je creatieve kant, humoristische of avontuurlijke kant? Laat me weten wat je gaat doen! Kunstwerk: Vénus de Milo aux tiroirs (Venus van Milo met laden), 1936.
Vandaag is de herfst wel écht aangebroken (het hagelde zelfs!). Het voorjaar en de zomer zijn seizoenen waar we naar buiten zijn gericht. Nu gaan we naar een seizoen van naar binnen gaan en bezinning. Precies een jaar geleden was ik in het indrukwekkende Cobra museum en zag daar dit beeld van Salvador Dalí. Het bijschrift vertelde dat Dalí dankzij psychiater Sigmond Freud was gefascineerd door de talloze fantasieën, seksuele verlangens en obsessies van de mens die in de geheime laden van het lichaam liggen verborgen. Wat ik in dit beeld zie is dat we als mens verschillende lagen hebben. We kunnen er zelf voor kiezen welke lade we openen en welke kant we van onszelf aan de buitenwereld laten zien. Net als de seizoenen ondergaan ook wij constant veranderingen. Onze cellen vernieuwen zich. Onze omstandigheden wijzigen. We leren van nieuwe ervaringen. Mijn ervaring van het afgelopen seizoen heeft me geleerd dat ik me minder op verschillende dingen tegelijk wil richten maar me de komende tijd met volledige aandacht op een paar dingen ga richten die mijn grootste prioriteit hebben. Door realistischer te plannen en vaker nee te zeggen zeg ik ja tegen mijn ontspannen en creatieve kant. ⭐️Arty Wednesday⭐️ Welke kant van jezelf ga jij het komende seizoen stimuleren? Je creatieve kant, humoristische of avontuurlijke kant? Laat me weten wat je gaat doen! Kunstwerk: Vénus de Milo aux tiroirs (Venus van Milo met laden), 1936.
Koester je kwetsbaarheid en doorbreek het stigma! Iemand die depressief is of een burn-out heeft, heeft geen gebrek aan doorzettingsvermogen. Wederzijds begrip is cruciaal. Psychiater en hoogleraar Dirk te Wachter: ‘Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat veel gevoelige kwetsbare mensen zeer getalenteerde en artistiek begaafde mensen zijn. Dus we moeten er niet naar streven om kwetsbaarheid zoveel mogelijk af te schaffen maar te koesteren.’ (zie het hele filmpje van 5 min. via ‘mijn verhaal’) ⭐️Arty wednesday⭐️ Voel je niet alleen. Durf met elkaar in vertrouwen te spreken. Lang leve vertrouwen en verbinding! ♥️ Kunstwerk: Danseressen (1916), door Theo van Doesburg.
Koester je kwetsbaarheid en doorbreek het stigma! Iemand die depressief is of een burn-out heeft, heeft geen gebrek aan doorzettingsvermogen. Wederzijds begrip is cruciaal. Psychiater en hoogleraar Dirk te Wachter: ‘Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat veel gevoelige kwetsbare mensen zeer getalenteerde en artistiek begaafde mensen zijn. Dus we moeten er niet naar streven om kwetsbaarheid zoveel mogelijk af te schaffen maar te koesteren.’ (zie het hele filmpje van 5 min. via ‘mijn verhaal’) ⭐️Arty wednesday⭐️ Voel je niet alleen. Durf met elkaar in vertrouwen te spreken. Lang leve vertrouwen en verbinding! ♥️ Kunstwerk: Danseressen (1916), door Theo van Doesburg.
Stop met vergelijken, sta voor wie je bent! ⭐️Arty wednesday⭐️ Beeld: de Serval, door mijn opa Arie Teeuwisse. Te zien bij het Klein Zoogdierenhuis in Artis. Kat: Draak.
Stop met vergelijken, sta voor wie je bent! ⭐️Arty wednesday⭐️ Beeld: de Serval, door mijn opa Arie Teeuwisse. Te zien bij het Klein Zoogdierenhuis in Artis. Kat: Draak.