Last van negatieve gedachtes over jezelf, bang dat je niet goed genoeg bent? Twijfel je vaak en zoek je bevestiging bij anderen? Door je hoge eisen en onzekerheid lijdt je werk en sociale leven eronder? Je kan bij mij terecht met vragen als:

  • Hoe kan ik mijn zelfvertrouwen vergroten?
  • Hoe maak ik me minder druk om wat anderen van me denken?
  • Hoe krijg ik het gevoel dat ik goed genoeg ben?
  • Hoe kan ik handiger omgaan met mijn perfectionisme?
  • Wat zijn mijn competenties, kwaliteiten en sterke eigenschappen?

Mogelijke gespreksonderwerpen tijdens onze sessies zijn: hoe jij jezelf ziet en hoe je over jezelf denkt (uiterlijk, je prestaties, je gedrag), zelfvertrouwen, zelfcompassie, omgaan met verandering, blokkades blootleggen en doorbreken en terugvalpreventie.

Werkwijze

Vanaf de start bespreken we je waar je tegenaan loopt en verhelderen we je doelen. Het traject doen we samen waarbij jij de regie houdt en ik je help in je persoonlijke ontwikkeling door naar boven te halen wat al in jou zit.

Door middel van anders leren kijken, meer realistische gedachtes te formuleren en je positieve eigenschappen te ervaren kun jij je gedrag veranderen. Ik leer je beter omgaan met je perfectionisme en emoties die onrust en onzekerheid brengen. Tot slot stellen we een terugvalpreventie plan op. Je ontdekt jouw kwaliteiten en drijfveren en hoe je die voor jou kan laten werken. Voor een fijner leven met minder gepieker en met meer zelfvertrouwen!

De gesprekken worden op een open, positieve en stimulerende wijze gegeven. De methoden die ik tijdens de begeleiding gebruik bestaan uit effectief bewezen behandelvormen: Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Acceptance & Commitment therapy (ACT), oplossingsgerichte therapie, positieve psychologie en mindfulness.

Resultaten

Wat anderen zeggen

Ik zat vast in mijn situatie en overzag het niet meer. Ik had het gevoel een keuze te moeten maken tussen wat anderen wilden. Door coaching van Silvie kwam ik tot een voor mij wereld veranderend inzicht… Ze leerde me hoe ik kon stilstaan bij wat ik echt zelf wil in plaats van meebewegen met anderen (met al het gedoe erna). En hoe ik dit vervolgens assertief naar anderen kan communiceren, met positief resultaat!


Plan nu jouw gratis kennismakingsgesprek in! Svp hulpvraag en voorkeur coachingsstijl vermelden (1 op 1, wandelcoaching of in groepsverband):